Yoga Kids (6-10 anos)

Ana Almeida

Próximas aulas

A prática de Yoga Kids (6–10 anos) é um espaço seguro e estruturado onde as crianças podem explorar o corpo, as emoções e a relação com os outros de forma autónoma, lúdica e consciente. Nesta aula, o yoga é apresentado através de movimento, jogos, desafios criativos, histórias e momentos de relaxamento, respeitando o ritmo e a individualidade de cada criança.

O Yoga Kids apoia o desenvolvimento físico, promovendo força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio, ao mesmo tempo que estimula a concentração, a consciência corporal e a capacidade de autorregulação. Ao praticarem sem a presença dos adultos, as crianças fortalecem a autonomia, a confiança em si mesmas e o sentido de pertença ao grupo.

Este é também um espaço importante para o desenvolvimento emocional e social. Através da prática, as crianças aprendem a reconhecer limites, a lidar com frustração, a respeitar o outro e a expressar-se de forma saudável, num ambiente não competitivo e acolhedor.

Entre movimento, respiração e momentos de pausa, o Yoga Kids oferece ferramentas simples para lidar com o stress, a agitação e as exigências do dia-a-dia, ajudando as crianças a construir, desde cedo, uma relação mais equilibrada consigo próprias e com o mundo à sua volta.