Yoga em Família (6-10 anos)

Ana Almeida

Próximas aulas

A prática de Yoga Pais e Filhos é um convite a abrandar e a estar verdadeiramente juntos. Nesta aula, criamos um espaço de encontro onde adultos e crianças partilham o movimento, a respiração e o brincar consciente, fortalecendo o vínculo através da presença e da experiência partilhada.

Através de posturas em dupla, jogos cooperativos, pequenas sequências de movimento e momentos de relaxamento, o Yoga Pais e Filhos promove o desenvolvimento físico de ambos, estimulando coordenação, equilíbrio, força e consciência corporal. Mais do que executar posturas, o foco está na relação, na escuta mútua e no prazer de fazer em conjunto.

Esta prática apoia também o desenvolvimento emocional e relacional, criando oportunidades para reforçar a confiança, a comunicação não verbal e a empatia. Para as crianças, é um espaço onde se sentem vistas e acompanhadas; para os adultos, um convite a sair do papel de orientação constante e a entrar numa experiência de presença, curiosidade e disponibilidade.

Entre movimento, toque consciente e pausa, o Yoga Pais e Filhos constrói memórias afectivas, cultiva vínculos seguros e oferece ferramentas simples que podem ser levadas para o dia-a-dia, apoiando relações mais conscientes, conectadas e cheias de significado.