Biodanza

Diana Mara

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A biodanza surgiu no Chile há mais de 50 anos. Um visionário genial, Rolando Toro, bebeu de várias fontes para criar esta revolução. A sua intenção era apresentar um sistema de desenvolvimento humano que transformaria as nossas vidas através da música, do movimento consciente e do encontro consigo mesmo e com o outro. Ao expandir a nossa consciência, permitimo nos ampliar a visão sobre nós mesmos, sobre os que nos são próximos e pela humanidade. A dança e o movimento são como uma meditação ativa, que nos conduzem a lugares incríveis dentro e fora de nós mesmos. Aqui, com a biodanza, temos a possibilidade de tomar contacto com todos os nossos potenciais e tornar a nossa vida muito mais bonita, co criando memórias para que possamos ser a melhor versão de nós mesmos. Cada sessão inicia com 30min de enquadramento teórico e conta com 1.30h de prática. Na primeira parte da sessão ativamos o sistema simpático, para que possamos tomar contacto com a alegria de se estar vivo e na segunda parte da sessão ativamos o sistema parassimpático, para que nos relembremos a importância de fluir, abrandar e descansar, como indicador de melhor saúde física e mental.