Um retiro. Um espaço de integração.

Centro 4 Ventos (Mafra)
26 — 28 Setembro de 2025

Três dias para te reconectares contigo e com a sabedoria dos elementos

Um mergulho no que é essencial: tu.

Este retiro não é apenas uma pausa na rotina – é um convite a escutar com profundidade. Guiados pelos cinco elementos – Éter, Fogo, Ar, Água e Terra – percorremos juntos um ciclo simbólico e sensorial que espelha os movimentos da vida: 

🌌 o espaço interior que abre possibilidades 
🔥 a libertação do que já não serve 
💨 o movimento vital e expressivo 
💧 a fluidez emocional 
🌍 e o regresso ao chão, à presença e à integração.

Num espaço seguro, rodeado pela natureza e por práticas profundamente transformadoras, este é um reencontro contigo – sem pressas, sem exigências, com verdade.

✨ Um retiro para regressares a casa – ao corpo, à terra e ao sentir.

Os corações por trás do retiro

Somos a Sueli e o André, fundadores do Feel At Om e facilitadores deste retiro.

Há um ano, demos um salto de fé: deixámos para trás o que conhecíamos e criámos um espaço que apoia quem procura bem-estar, conexão verdadeira e momentos de paz no meio do caos do dia a dia. É esse o nosso propósito.

A Sueli é professora de Yoga para crianças e Mestre de Reiki, práticas que reflectem a sua ligação ao cuidado e à presença no corpo.
O André é Leitor de Aura e instrutor de Meditação, fascinado pela escuta profunda e pelos caminhos subtis do autoconhecimento.

Este retiro nasce desse mesmo impulso - o desejo de aprofundar, celebrar e integrar o caminho que temos trilhado juntos — lado a lado convosco.

Centro 4 Ventos, Mafra

ॐ   Programa do Retiro

ॐ   Programa do Retiro

Sexta-feira, 26 de Setembro


17h

Chegada

19h

Jantar

21h

Sessão Éter

Sound Healing
Limpeza de Chakras

Salomé Lind
André Spencer

Sábado, 27 de Setembro


Pequeno-Almoço

8h

Libertação Emocional
Yoga Somático

Sofia Alçada Baptista
Hari Rai

Sessão Fogo

9h

Almoço

12h30

15h

Biodanza

Diana Mara

Sessão Ar

Tempo Livre / Tertúlia

17h

19h

Jantar

Concerto de Gongos

Hari Rai

21h

Domingo, 28 de Setembro


Pequeno-Almoço

8h

Constelações Familiares em Grupo
Journaling

Vanessa Mendes

Sessão Água

9h

Almoço

12h30

Caminhada Meditativa
Ritual de Equinócio

André Spencer
Luisa Rebelo

Sessão Terra

14h3o

Partida

17h

Este evento é para ti se:

🌱 Sentes que precisas de pausa, nutrição emocional e clareza interior

🌱 Te queres ligar à natureza e ao teu corpo de forma mais consciente

🌱 Estás em processo de mudança e precisas de tempo para integrar

🌱 Gostavas de te libertar de bloqueios emocionais

🌱 Desejas aprofundar práticas com som, o movimento, a meditação e o ritual

🌱 Valorizas um espaço seguro, sem pressões, onde és bem-vindo tal como és

Para te inscreveres

O investimento para participares é: 

Membro Feel At Om

344€

A qualquer momento, até esgotar
Vê as nossas mensalidades aqui

*

Early Bloom

396€

Até 31 de julho

Preço Regular

432€

Após 1 de Agosto

Sinal de 100€ no momento da inscrição
Entre 1 e 31 de agosto, em caso de cancelamento o sinal pode ser reembolsado como voucher em aulas ou terapias no Feel at Om.

Pagamento em prestações disponível.

Vagas limitadas. Último dia para inscrições: 15 de Setembro.

* Membro Feel at Om é quem tem uma mensalidade activa no momento da inscrição 💚 Caso a mensalidade seja nova, existe um compromisso mínimo de três meses,

🛏️ 2 noites de alojamento

🥗 Alimentação completa (2 pequenos-almoços, 2 almoços e 2 jantares — tudo vegetariano/vegano)

🎵 Sound Healing + Limpeza de Chakras

🌊 Sessão de libertação emocional em grupo

🧘 Aula de Kundalini Yoga / Yoga Somático

💃 Aula de Biodanza

🟡 Concerto de Gongos

💫 Constelações Familiares em grupo

✍🏼 Sessão de Journaling

🚶 Caminhada meditativa

🕯 Ritual de Equinócio

🎁 Goodie bag

O valor real da tua experiência:

180€ 




90€


30€


80€


15€

18€

35€


40€

15€

15€

30€

25€

573€

(mas vais pagar muito menos)

Garante o teu lugar

As vagas são limitadas e já há lugares pré-reservados.
Garante a tua inscrição com um sinal de 100€, enviado por MBWay para o 938 590 503 ou para o IBAN PT50 0007 0000 0075 4018 1522 3

Estou interessad@, mas ainda a sentir…

Deixa os teus dados e vamos enviar-te um lembrete antes dos últimos lugares serem reservados. Sem pressão — só para que não deixes escapar este momento, se for mesmo para ti.

Perguntas Frequentes

  • Sim. Para garantir a tua vaga, é necessário o pagamento de um sinal de 100 €. O valor restante pode ser pago em duas parcelas: 50% até 15 de agosto e os restantes 50% até 15 de setembro.

  • O preço com desconto está disponível para membros com mensalidade ativa no Feel at Om. Se te tornares membro agora, o compromisso mínimo é de três meses de mensalidade, tal como definido nos nossos termos.
    Vê as mensalidades disponíveis aqui

  • Sim! Muitas pessoas vêm sozinhas e este tipo de ambiente facilita novas relações. Terás o teu espaço e ao mesmo tempo farás parte de um grupo seguro e acolhedor.

  • Sim, há dois quartos individuais, que serão atribuídos conforme o interesse de cada participante, respeitando a ordem de inscrição.

    No entanto a maior parte dos quartos são partilhados entre participantes, promovendo o convívio e novas conexões. O centro é muito acolhedor e os espaços foram pensados para proporcionar conforto mesmo em contexto coletivo.

  • Até 1 de agosto podes cancelar com reembolso do sinal. Entre 1 e 31 de agosto, o valor pode ser reembolsado como voucher em aulas ou terapias no Feel at Om. Após essa data, o valor do sinal (100€) não é reembolsável. Em caso de imprevisto de nossa parte, o valor será devolvido na totalidade caso não possas participar na nova data.

  • Não. Todas as práticas foram desenhadas para acolher participantes com ou sem experiência. O mais importante é que venhas com mente aberta e vontade de mergulhar em ti.

  • Depende da fase da gravidez e do teu bem-estar geral. Algumas práticas podem ser adaptadas, mas recomendamos que nos contactes antes para avaliarmos juntos.

  • As sessões são conduzidas pela equipa do Feel at Om e por terapeutas convidados, todos com experiência e certificação nas suas áreas. Vê os detalhes da equipa aqui.

  • Most participants and facilitators speak English, and many practices can be adapted to include English when needed. However, the main language of the retreat is Portuguese. A basic understanding of Portuguese is recommended to fully benefit from the experience.

Ainda tens dúvidas?