
Um retiro. Um espaço de integração.
Centro 4 Ventos (Mafra)
26 — 28 Setembro de 2025
Três dias para te reconectares contigo e com a sabedoria dos elementos.
Um mergulho no que é essencial: tu.
Este retiro não é apenas uma pausa na rotina – é um convite a escutar com profundidade. Guiados pelos cinco elementos – Éter, Fogo, Ar, Água e Terra – percorremos juntos um ciclo simbólico e sensorial que espelha os movimentos da vida:
🌌 o espaço interior que abre possibilidades
🔥 a libertação do que já não serve
💨 o movimento vital e expressivo
💧 a fluidez emocional
🌍 e o regresso ao chão, à presença e à integração.
Num espaço seguro, rodeado pela natureza e por práticas profundamente transformadoras, este é um reencontro contigo – sem pressas, sem exigências, com verdade.
✨ Um retiro para regressares a casa – ao corpo, à terra e ao sentir.
Os corações por trás do retiro
Somos a Sueli e o André, fundadores do Feel At Om e facilitadores deste retiro.
Há um ano, demos um salto de fé: deixámos para trás o que conhecíamos e criámos um espaço que apoia quem procura bem-estar, conexão verdadeira e momentos de paz no meio do caos do dia a dia. É esse o nosso propósito.
A Sueli é professora de Yoga para crianças e Mestre de Reiki, práticas que reflectem a sua ligação ao cuidado e à presença no corpo.
O André é Leitor de Aura e instrutor de Meditação, fascinado pela escuta profunda e pelos caminhos subtis do autoconhecimento.
Este retiro nasce desse mesmo impulso - o desejo de aprofundar, celebrar e integrar o caminho que temos trilhado juntos — lado a lado convosco.
Centro 4 Ventos, Mafra








ॐ Programa do Retiro
ॐ Programa do Retiro
Sexta-feira, 26 de Setembro
17h
Chegada
19h
Jantar
21h
Sessão Éter
Sound Healing
Limpeza de Chakras
Salomé Lind
André Spencer
Sábado, 27 de Setembro
Pequeno-Almoço
8h
Libertação Emocional
Yoga Somático
Sofia Alçada Baptista
Hari Rai
Sessão Fogo
9h
Almoço
12h30
15h
Biodanza
Diana Mara
Sessão Ar
Tempo Livre / Tertúlia
17h
19h
Jantar
Concerto de Gongos
Hari Rai
21h
Domingo, 28 de Setembro
Pequeno-Almoço
8h
Constelações Familiares em Grupo
Journaling
Vanessa Mendes
Sessão Água
9h
Almoço
12h30
Caminhada Meditativa
Ritual de Equinócio
André Spencer
Luisa Rebelo
Sessão Terra
14h3o
Partida
17h
Este evento é para ti se:
🌱 Sentes que precisas de pausa, nutrição emocional e clareza interior
🌱 Te queres ligar à natureza e ao teu corpo de forma mais consciente
🌱 Estás em processo de mudança e precisas de tempo para integrar
🌱 Gostavas de te libertar de bloqueios emocionais
🌱 Desejas aprofundar práticas com som, o movimento, a meditação e o ritual
🌱 Valorizas um espaço seguro, sem pressões, onde és bem-vindo tal como és
Para te inscreveres
O investimento para participares é:
*
Early Bloom
396€
Até 31 de julho
Sinal de 100€ no momento da inscrição
Entre 1 e 31 de agosto, em caso de cancelamento o sinal pode ser reembolsado como voucher em aulas ou terapias no Feel at Om.
Pagamento em prestações disponível.
Vagas limitadas. Último dia para inscrições: 15 de Setembro.
* Membro Feel at Om é quem tem uma mensalidade activa no momento da inscrição 💚 Caso a mensalidade seja nova, existe um compromisso mínimo de três meses,
🛏️ 2 noites de alojamento
🥗 Alimentação completa (2 pequenos-almoços, 2 almoços e 2 jantares — tudo vegetariano/vegano)
🎵 Sound Healing + Limpeza de Chakras
🌊 Sessão de libertação emocional em grupo
🧘 Aula de Kundalini Yoga / Yoga Somático
💃 Aula de Biodanza
🟡 Concerto de Gongos
💫 Constelações Familiares em grupo
✍🏼 Sessão de Journaling
🚶 Caminhada meditativa
🕯 Ritual de Equinócio
🎁 Goodie bag
O valor real da tua experiência:
180€
90€
30€
80€
15€
18€
35€
40€
15€
15€
30€
25€
573€
(mas vais pagar muito menos)
Garante o teu lugar
As vagas são limitadas e já há lugares pré-reservados.
Garante a tua inscrição com um sinal de 100€, enviado por MBWay para o 938 590 503 ou para o IBAN PT50 0007 0000 0075 4018 1522 3
Estou interessad@, mas ainda a sentir…
Deixa os teus dados e vamos enviar-te um lembrete antes dos últimos lugares serem reservados. Sem pressão — só para que não deixes escapar este momento, se for mesmo para ti.
Perguntas Frequentes
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Sim. Para garantir a tua vaga, é necessário o pagamento de um sinal de 100 €. O valor restante pode ser pago em duas parcelas: 50% até 15 de agosto e os restantes 50% até 15 de setembro.
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O preço com desconto está disponível para membros com mensalidade ativa no Feel at Om. Se te tornares membro agora, o compromisso mínimo é de três meses de mensalidade, tal como definido nos nossos termos.
Vê as mensalidades disponíveis aqui -
Sim! Muitas pessoas vêm sozinhas e este tipo de ambiente facilita novas relações. Terás o teu espaço e ao mesmo tempo farás parte de um grupo seguro e acolhedor.
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Sim, há dois quartos individuais, que serão atribuídos conforme o interesse de cada participante, respeitando a ordem de inscrição.
No entanto a maior parte dos quartos são partilhados entre participantes, promovendo o convívio e novas conexões. O centro é muito acolhedor e os espaços foram pensados para proporcionar conforto mesmo em contexto coletivo.
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Até 1 de agosto podes cancelar com reembolso do sinal. Entre 1 e 31 de agosto, o valor pode ser reembolsado como voucher em aulas ou terapias no Feel at Om. Após essa data, o valor do sinal (100€) não é reembolsável. Em caso de imprevisto de nossa parte, o valor será devolvido na totalidade caso não possas participar na nova data.
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Não. Todas as práticas foram desenhadas para acolher participantes com ou sem experiência. O mais importante é que venhas com mente aberta e vontade de mergulhar em ti.
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Depende da fase da gravidez e do teu bem-estar geral. Algumas práticas podem ser adaptadas, mas recomendamos que nos contactes antes para avaliarmos juntos.
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As sessões são conduzidas pela equipa do Feel at Om e por terapeutas convidados, todos com experiência e certificação nas suas áreas. Vê os detalhes da equipa aqui.
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Most participants and facilitators speak English, and many practices can be adapted to include English when needed. However, the main language of the retreat is Portuguese. A basic understanding of Portuguese is recommended to fully benefit from the experience.