Yin Yoga

Ana Amaral

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Yin Yoga é uma prática lenta, meditativa e gentil que convida o corpo e a mente a abrandar.
Em vez de trabalhar os músculos com intensidade, o Yin atua nos tecidos profundos, especialmente na fáscia, uma fibra elástica que envolve todo os nossos órgãos e acumula tensões e emoções. Nesta prática, mantemos as posturas por alguns minutos, permitindo que o corpo suavize, ganhe espaço, e revele onde precisa de cuidado.

Praticar Yin Yoga é priorizar o auto-cuidado, a presença, e uma conexão mais profunda connosco. É uma prática que nos ajuda a simplesmente observar sensações físicas e emocionais e a cultivar uma mente tranquila e receptiva, promovendo ainda a flexibilidade, circulação, relaxamento profundo e regulação do sistema nervoso.

Para quem vive num ritmo acelerado, com corpo e mente sempre em ação, o Yin é o contraste perfeito: um espaço de escuta, suavidade e reconexão interior.

🗣️ We adapt the language of this class to English, Portuguese, or a mix of both, based on the students attending. 🇵🇹🇬🇧

🗣️ Adaptamos a língua desta aula para Português, Inglês ou uma mistura dos dois, conforme os alunos presentes. 🇵🇹🇬🇧