Yin & Yang
O Yin Yang é uma prática que equilibra movimento e pausa, força e suavidade.
A aula começa com uma sequência fluida de Vinyasa, conectando respiração e movimento para despertar o corpo, criar calor e presença.
Na segunda parte, a prática abranda e mergulha no Yin Yoga: posturas mantidas por mais tempo, com apoio e conforto, que permitem um alongamento profundo, liberação de tensões e um convite ao silêncio interno.
É uma aula que trabalha tanto o corpo físico quanto o sistema nervoso, ajudando a encontrar equilíbrio, estabilidade e espaço, por dentro e por fora.
Ideal para quem busca movimento consciente, mas também descanso, escuta e integração.
🗣️ We adapt the language of this class to English, Portuguese, or a mix of both, based on the students attending. 🇵🇹🇬🇧
🗣️ Adaptamos a língua desta aula para Português, Inglês ou uma mistura dos dois, conforme os alunos presentes. 🇵🇹🇬🇧
