Massagem Shiatsu
O Shiatsu é uma técnica terapêutica de origem japonesa que utiliza pressões manuais em pontos específicos do corpo (conhecidos como pontos de acupuntura), e ao longo dos meridianos de energia, com o objetivo de promover equilíbrio físico, emocional e energético.
A palavra Shiatsu significa literalmente “pressão com os dedos” (Shi = dedo, Atsu = pressão), embora o terapeuta possa também utilizar as palmas das mãos, cotovelos e joelhos para aplicar a pressão adequada.
No Shiatsu, acredita-se que o corpo possui canais por onde circula a energia vital (Qi). Quando essa energia flui de forma harmoniosa, o organismo tende ao equilíbrio e bem-estar. Quando há bloqueios ou desequilíbrios (causados por stress, tensão emocional, má postura, fadiga ou outros fatores), podem surgir dores, cansaço, ansiedade ou desconfortos físicos. Através das pressões rítmicas e suaves nos pontos certos, o Shiatsu: estimula a circulação sanguínea e linfática, liberta tensões musculares, regula o sistema nervoso e restabelece o fluxo energético natural.
A sessão é realizada com roupa confortável (como vestuário de desporto ou algodão), não sendo utilizados óleos. A prática é feita num futon (colchão) no chão ou numa marquesa tradicional, dependendo do terapeuta. O toque é firme, sempre ajustado à sensibilidade da pessoa. A sessão pode incluir alongamentos suaves e mobilizações articulares.
O Shiatsu pode ajudar em diversas situações, como: stress e ansiedade, dores musculares e tensão nas costas, ombros ou pescoço, cefaleias e fadiga, insónia e agitação mental, problemas digestivos ou circulatórios e estados de cansaço emocional ou falta de energia. Mais do que aliviar sintomas, o Shiatsu promove autorregulação, ajudando o corpo a reencontrar o seu próprio equilíbrio.
Contraindicações - Embora seja uma prática segura, existem situações em que é necessário cuidado ou avaliação prévia: pós-cirúrgico recente, febre ou infeção ativa, patologias cardíacas ou circulatórias graves e gravidez (deve ser feita por terapeuta especializado em Shiatsu para gestantes)
O Shiatsu é muito mais do que uma massagem. É uma terapia de toque consciente, que respeita o ritmo natural do corpo e convida à presença, à escuta e ao equilíbrio interno. Se procuras uma prática que una bem-estar físico, clareza mental e harmonia emocional, o Shiatsu pode ser uma excelente escolha.
